1,2,3… sommeil !

France, Midi Pyrénés, May 2010 Sleep Elevation I. France, Midi Pyrénés, mai 2010 Sleep Elevation I. Maia Flore / Agence VU

© Maia Flore / Agence VU

SANTÉ

1,2,3… sommeil !
Patatras ! Alors que nous dormons généralement mieux que les hommes, voilà que nos cycles de sommeil connaissent des perturbations en milieu de vie. Quelques explications pour ne pas que vos nuits virent au cauchemar.

Trente à quarante années de soumission aux difficiles règles du jeu hormonal… De cycle en cycle menstruel, les mêmes fluctuations de l’humeur, ces douleurs aussi désagréables que difficiles à dompter, une irritabilité qui rend insupportable la moindre contrariété… Et puis, arrive – enfin ? – cette période où nous commençons à défaire les liens qui nous assujettissent aux hormones pour entrer en préménopause… Et nous ne trouvons plus le sommeil !

Lire l’article complet (Femme Majuscule n°3, juillet-août 2011)

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